前言：很震惊！我估计没有谁会如此认真地审视自己，以至把日程精细到分钟记录下来吧？不得不说，Claude真的很mean，很直很直。我看到它的诊断都有点被骂得想哭！但不得不说，是真的有效！在按照Claude的建议进行调整之后，只花了2~3天的时间，就提高了睡眠质量，增加了睡眠和运动时间，增加了高价值时间，提高了效率，用更有效的休息代替了「多巴胺驱动」的刷视频，并且能量水平也大大提升。感觉现在再看各种时间/能量管理理论的书，已经意义不大了。如果想改善时间管理，或许可以试试「精细化的时间记录+Claude的个性化分析」，有奇效！…